まーくん「今日は連休明けで仕事の日だよ。
朝測った体重は85.9kg。昨日より0.2kg減ってたよ😊
朝8:25頃に自転車で職場に出かけて、8:50頃に着いたよ🚲
9:30に作業開始。まずはオムツをダンボールから出して備品庫の棚に並べたよ📦 それが終わったら、1階の療養室103〜110号室までの8部屋を清掃したよ🧹
でも、だんだん気分が悪くなってきて、体が熱くなってフラフラ…まっすぐ歩けないくらいになっちゃった😵‍💫
原因は今日飲んだカフェインサプリ。1000mgも摂っちゃってたんだ💊 思えば、カフェインで興奮してる状態で一気に8部屋も掃除したのがマズかったのかも😅
12時頃にフラフラになりながら責任者の方に早退届けを出したよ。そしたら「12時半まで座ってて」と言われて座って休んでたんだけど、座っててもキツいままだったわ😣
責任者の方が血圧計を持ってきて、腕にカフを巻いて測ってくれたら、なんと約250！まーくんも数字を見てビビったよ😱 このまま一人で帰すのは危険だと判断してくれて、車で家まで送ってもらったよ🚗 自転車も職場の仲間が車に積むのを手伝ってくれて、家まで付き添ってくれたんだ🙏
本当は自転車を押して歩いて帰ろうと思ってたけど、あの状態で歩いてたら途中で倒れてたかもしれないね…。「病院に行くときも絶対に自転車に乗って行かないように」って言われたよ。
不思議なことに、家に帰ってきた途端に少し楽になったよ🏠 職場で気が張ってたのもあったのかもね。
カフェインは体から抜けるのに時間がかかるみたいで、夜になってもまだ体の中に残ってるらしいから、今日は横になって安静にしてるよ🛌
脂肪燃焼に効くって言われてるけど、実際の効果はおまけ程度なんだって。こんな思いをして脂肪がほとんど燃えてないなんて割に合わないわ😂
カフェインサプリは今日で封印！もう二度と飲まないよ🔒 血圧計も買っておこうかなと思ってるよ📏
送ってくれた方たちには、明日しっかりお礼を言わないとね🙏」